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瑪卡怎么吃效果最好 推薦這些吃法

  瑪卡營養極豐富,受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是:“瑪卡怎么吃效果最好 推薦這些吃法”,一起來看下吧!

  首先來看下瑪卡怎么吃效果最好:

  直接當果子吃

  你可以把它直接放在嘴里象吃果子一樣吃,但是不能吃太多哦,一般三五片就可以了,長期吃吃,會增強身體的抵抗力,還能提神解乏。

  煲紅棗水喝

  取瑪卡20克放上十幾顆紅棗,再放適量水,水燒開后煲半個小時,可以反復加水。此湯女人長喝,美容美膚,強身健體,還有調經功能。

瑪卡怎么吃效果最好 推薦這些吃法

  泡酒喝

  取瑪卡200克左右,放在高度數的白酒中,泡酒一定要高度數的白酒,密封,一個月后再來喝,不宜喝太多,一次喝小杯就好。不但可以增強體質,而且還有壯陽的功能,很適合工作量大容易疲勞的男士喝。

  煲湯喝

  拿出瑪卡20克左右,放溫水里洗干凈,再放雞肉或者豬肉,豬骨一起煲,但是要先把肉類放進燉鍋燉20分鐘后,再把瑪卡放進去,再用小火燉30分鐘即可。

  泡開水喝

  這是最簡便的一種吃法,拿出幾片瑪卡直接放入杯中,加入熱開水,水到溫熱時就可以喝了,一直可以泡著喝,等到水很清時,就把它拿出來吃了,要想身體好,喝水很重要,那加上瑪卡來喝水,那當然是好上加好。尤其是對于上班族來說,也可放在水壺中,解渴又提神。

  切片干吃(當零食嚼吃)

  直接咀嚼,易吸收,每天5片,長期堅持具有非常好的療效。直接服用瑪卡片、瑪卡膠囊等專業的瑪卡產品,這是目前最便利的瑪卡使用方式。一般每天按照用餐時間服用,即早中晚三次,飯前空腹用溫水送服。以拉摩力拉瑪卡為例,可以每天吃3次,每次1-2片即可。

  瑪卡炒菜

  瑪卡的確可以當蔬菜一樣吵著吃,你可以用做蘿卜的方法來食用瑪卡。蘿卜可以燉湯,可以補氣,瑪卡燉湯可以把其功效發揮到極致噢?,斂ǚ劭诜犝f效果還不錯,但是瑪卡有很強的沖鼻味道,還有辛辣味,所以口服瑪卡粉一般人是受不了的。

  以上主要介紹了瑪卡怎么吃效果最好,你了解了嗎?接著一起來了解下瑪卡的功效與作用

  活躍生育

  促進精子與卵子的增加與活力,幫助受孕,刺激生殖器官。

  增強記憶

  使頭腦清醒靈活,提高工作效率,學生學習進步,中老年記憶能力保持,使人頭腦清醒,思路清晰。

  補充體力

  由于MACA生在在貧瘠的高原,須有高超能量才能生長,因為其生長環境與特性,瑪卡可以迅速補充體力消除疲勞,恢復精力,更是極少數通過藥物檢驗的合格的快速體力增強劑。

  提高睡眠

  現代人90%以上都在承受壓力,瑪卡能有效改善因壓力造成的憂慮癥及神經衰弱等。在秘魯當地MACA被當做舒解壓力、消除焦慮的天然草藥,也是改善失眠多夢癥狀的佳品。

  抗疲

  瑪卡含較高量的鐵,蛋白質、氨基酸、礦物質鋅、?;撬岬瘸煞帜苊黠@對抗疲勞,增強肌肉耐力,抵抗運動性疲勞,幫助堅固免疫系統,提升機體抗病力,對抗疲勞,增強精力、體力,改善貧血癥狀。使膚色看起來更年輕,精氣神更足。

  以上就是關于:“瑪卡怎么吃效果最好 推薦這些吃法”的分享,希望對你有幫助。

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