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潤膚養顏該吃什么 羅漢果木瓜雞湯安排上了

  女性天生便有愛美心理,那么潤膚養顏該吃什么呢?養顏圣品羅漢果木瓜雞湯了解一下。

  羅漢果功效:

  1. 含有人體需要的多種營養元素,提高人體免疫力。

  2. 含有大量粗纖維,能減輕饑餓感,讓人產生飽腹感。

  3. 含有大量不飽和脂肪酸可以降低血脂、減少脂肪在血管內的沉積,對防止高血脂癥有一定療效。

  木瓜功效

  營養價值:木瓜鮮美兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助于分解蛋白質和淀粉。木瓜含有胡蘿卜素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

潤膚養顏該吃什么 羅漢果木瓜雞湯安排上了
潤膚養顏該吃什么 羅漢果木瓜雞湯安排上了(圖片源于攝圖網)

  羅漢果木瓜雞湯

  食材

  雞腿,木瓜,花生,羅漢果,姜,清水

  做法

  第1步

  木瓜去皮去籽切塊,花生浸泡30分鐘,姜切姜片,羅漢果分若干小塊

  雞腿洗凈

  第2步

  起鍋注入適量水燒開,放雞腿灼2-3分鐘,撈起

  另起鍋,注入1800ml清水

  第3步

  放入姜片,燒開

  放入雞腿、木瓜、花生和羅漢果,滴上幾滴食用油

  第4步

  大火燒開,小火煮1小時,調上鹽即可

  以上就是潤膚養顏的羅漢果木瓜雞湯做法啦,希望你會喜歡哦。

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