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主頁 > 健康疾病 > 外科 > 足底筋膜炎的癥狀 足底筋膜炎治療辦法

足底筋膜炎的癥狀 足底筋膜炎治療辦法

  足底筋膜炎是足底的肌腱或者筋膜發生無菌性炎癥所致。最常見癥狀是腳跟的疼痛與不適,壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。晨起時疼痛感覺明顯,行走過度時疼痛感加劇,嚴重患者甚至站立休息時也有疼痛感。那么足底筋膜炎的癥狀有哪些呢?讓我們一起來看看吧。

  足底筋膜炎的癥狀

  患者承載重量時足跟疼痛,疼痛通常持續數月至數年,尤其是晨起或長時間不活動后。

  足底筋膜炎最常見的癥狀就是腳跟的疼痛與不適。一般而言,疼痛在早晨下床時的第一步最為明顯,這主要是因為經過一個晚上的休息,足底筋膜不再負重,會處在較為縮短的狀態。因而當早晨下床踩地時,會對足底筋膜產生較大較快的牽拉,進而引起疼痛。但在行走一段時間后,足底筋膜會變得較松,因而癥狀會緩解。但若過度行走,足底筋膜被牽拉的次數漸增,癥狀又會再現。壓痛點常在足底近足跟處,有時壓痛較劇烈,且持續存在。導致的疼痛特點為搏動性、灼熱、刺痛性。

  足底筋膜炎治療辦法

  1.物理治療

  休息并以物理治療來改善足跟的疼痛,包括超短波、電療等。久站或運動后引起的足跟疼痛,可在足跟部冰敷10分鐘~15分鐘。如無明顯改善,可考慮局部封閉治療。

足底筋膜炎的癥狀 足底筋膜炎治療辦法
足底筋膜炎的癥狀 足底筋膜炎治療辦法(圖片來源:攝圖網)

  2.足弓支撐

  使用帶有足弓支撐的鞋墊可均勻分散患者足底壓力,可在下肢負重時有效降低足底筋膜所受的拉力,進而減少反復牽拉對足底筋膜的傷害。

  3.伸展運動

  (1)靠著墻壁把上臂向前張開到肩膀的高度,用手掌壓著墻,當彎屈一側膝蓋往墻壁推時,保持另一膝蓋伸直;而在彎屈膝蓋慢慢地向前靠時,嘗試保持后跟平貼在地上,在感覺到跟腱和腳弓有拉張時,保持這一姿勢10秒,然后放松、直立。

  (2)向前靠在固定物體上,慢慢蹲下,保持兩后跟貼在地上。當你感覺跟腱和腳弓將要上升離開地面且肌肉充分拉張時,保持這一姿勢10秒,然后直立??煞磸途毩?。

  (3)在樓梯的最底階用前腳平衡站著,慢慢降低后跟,直到你開始感到小腿肌肉拉張,保持這一姿勢10秒,然后站起來,并且重復動作。

  5.其他治療

  (1)口服非甾體類抗炎鎮痛藥物治療。

  (2)局部封閉治療。

  (3)外用貼膏可刺激神經末梢,減輕刺激,緩解疼痛。

  (4)常用熱水泡腳,可以緩解病痛。

  以上就是關于足底筋膜炎的癥狀的相關資料,希望能夠幫助到你。

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